Psikolojik sağlamlık: yaşamımızdaki zorluklarla karşılaşmayı, bu zorlukların üstesinden gelmeyi hatta bu zorlukların içinden daha da güçlü bir şekilde çıkmayı sağlayan, insanın sahip olduğu bir yeterliliktir.

Bazı insanlar olumsuz yaşantılar ve stres yaratan durumlar karşısında daha dayanıklıdırlar ve bu durumlarla daha kolay başa çıkmaktadırlar. Buna karşın bazıları ise olumsuz olay ve durumlardan daha derin yara almaktadırlar.